Yoga ve Somatik Farkındalık - Online Program

4 haftalık programda sinir sisteminin işleyişi üzerinden kendi doğamızı ve doğamızdaki örüntüleri fark etmek için yola çıkacağız. Farklı yoga, somatik hareket ve meditasyon uygulamalarını nasıl kendimize uygun şekilde kullanabileceğimize bakacağız. Programda, her biri ayrı temalarda, herkesin kolayca ulaşabileceği ve “bedenlenmiş/embodied” pratiği esas alan üç ayrı yoga serisi öğreneceksiniz.

Dört hafta boyunca, cuma akşamları yapacağımız buluşmaların her biri 2 saat sürecek. Buluşmalar pratikle başlayacak ve ardından konu anlatımı ve paylaşımla devam edecek. Programda yazı, müzik, resim gibi farklı ifade yollarını dahil eden yaratıcı bölümler de olacak.



Bazı başlıklar şöyle:


- Oryantasyon, Köklenme, Bedenlenmiş Pratik


- Sinir Sistemi tepkilerini anlamak


- Doğadaki kaynaklarını keşfetmek