Yoga ve Somatik Farkındalık

Doğamızda neler oluyor? 

Bedenin kendini dayanıklı tutma yolları neler? 

Hangi pratikleri şu dönemde bize destek olarak kullanabiliriz? 

Birbirimize nasıl destek olabiliriz? 

Herkese açık olan bu programda karantina günlerinde doğamızda neler olduğuna, daha önce fark etmediğimiz örüntülere ve bu süreçte farklı yoga, somatik hareket ve meditasyon uygulamalarını nasıl kullanabileceğimize bakacağız. Programda, her biri ayrı temalarda, herkesin kolayca ulaşabileceği ve “bedenlenmiş” pratiği esas alan üç ayrı yoga serisi öğreneceksiniz.

Dört hafta boyunca, cuma akşamları yapacağımız buluşmaların her biri 2 saat sürecek. Buluşmalar pratikle başlayacak ve ardından konu anlatımı ve paylaşımla devam edecek. Programda yazı, müzik, resim gibi farklı ifade yollarını dahil eden yaratıcı bölümler de olacak.